Insomnia didefinisikan sebagai pola tidur yang mengganggu seseorang. Definisi tempat tidur yang berkualitas akan berbeda-beda pada setiap individu dan Anda dapat memahami fakta tentang insomnia. Anda perlu membuat keputusan yang rasional dan tentang kehilangan tidur Anda.
Beberapa kondisi tertentu yang menyebabkan insomnia seperti usia, depresi dan jenis kelamin. Stres, suhu, suhu yang tidak terkondisi, dan efek Slot pengobatan online juga merupakan faktor yang dapat menyebabkan insomnia. Menurunkan alkohol dan kafein di siang hari adalah resep untuk insomnia, bersama dengan penggunaan nikotin kronis. Fakta tentang insomnia semuanya mengarah pada kondisi perilaku yang menyebabkan pola tidur yang mengganggu.
Insomnia dapat menyerang siapa saja di segala usia dan tidak bias gender. Saya tahu secara pribadi bahwa siklus insomnia dapat menjadi lingkaran tanpa henti. Saya memiliki beberapa jam yang buruk sebagai pemain poker online dan saya akan mengalami perubahan besar dalam tidur saya. Pola tidur saya akan sangat berubah dan tidur saya akan sangat menderita. Itu fakta tentang insomnia yang tidak akan pernah meninggalkan saya, Itu bisa terjadi pada siapa saja.
Salah satu cara pasti untuk melihat apakah Anda menderita insomnia adalah setelah bangun Anda. Merasa perlu tidur siang, tingkat energi yang rendah, dan mudah tersinggung adalah tanda-tanda bahwa Anda pernah mengalami gangguan tidur. Anda mungkin ingin membawa buku catatan kecil dan pensil, Anda harus menentukan kapan Anda merasa lelah dan mencatat saat-saat ketika Anda merasa perlu tidur siang. Mungkin Anda memiliki kondisi kesehatan tertentu yang tidak Anda sadari yang dapat memengaruhi Anda. Beberapa teman saya perguruan tinggi biasanya sangat mengantuk setelah mengonsumsi makanan berat dan membutuhkan waktu bertahun-tahun untuk mendiagnosis diabetes tipe 2. Memahami fakta tentang insomnia akan membantu Anda mendiagnosis masalah tidur Anda lebih cepat.
Semoga Anda sekarang memahami penyebab insomnia dan beberapa tanda dari pola tidur yang tidak berfungsi. Sekarang, Anda hanya perlu menemukan obatnya dan Anda akan segera tidur nyenyak. Saya tahu bahwa saya bekerja lebih baik pada siang hari ketika saya dapat menikmati istirahat malam yang baik.
